La forma delle 13 energie: 8 tecniche e 5 direzioni , di Chen Bing.

 

Le 8 tecniche:

1.  Espandere/Parare - Ward Off -  péng

2.  Ritirarsi ruotando -Roll Back - 

3.  Premere - Press - 

4.  Spingere - Push -  àn

5.  Tirare verso il basso - Pull Down -  cǎi

6.  Dividere - Split -  liè

7.  Gomito - Elbow -  zhǒu

8.  Spalla - Shoulder -  kào

 

Le 5 direzioni:

9.  Avanzare Advancing Steps -  jìn

10.  Ritirarsi Retreating Steps - 退 tuì

11.  Andare a Sinistra - Stepping to the Left Side  - 

12.  Andare a Destra - Stepping to the Right Side -  pàn

13.  Posizionarsi al Centro - Settling at the Center -  dìng

Master Chen Bing’s 13 Energies Form from Embrace The Moon on Vimeo.

Tucson, AZ workshop demonstration 2019. Jill Fox, host.